Coaching met Sanne

Zoekresultaten

"meditatie"

In meditatie beweegt mijn lijf

‘In meditatie beweegt mijn lijf, wat betekent dat?’ In de Facebook-groep ‘Mediteren kun je leren‘ kreeg ik deze nieuwe en interessante vraag.  In meditatie beweegt mijn lijf, wat betekent dat? De schrijfster van de vraag had al een tijdje last… Lees verder →

Meditatie bij hoofdpijn

Meditatie bij hoofdpijn: misschien is dit niet het eerste idee dat bij je opkomt als je denkt aan wat je zou kunnen doen bij hoofdpijn. Mij helpt het in elk geval regelmatig, daarom deel ik het met je.  Zelf heb… Lees verder →

In een meditatiegroep maak ik geluid: help!

Geluiden in een meditatiegroep: afgelopen week kreeg ik er een interessante vraag over. Een lid van de meditatiegroep voor beginners die ik gestart ben op Facebook vroeg zich het volgende af. ‘Als ik alleen zit, dan mediteer ik in stilte… Lees verder →

Ik wist zéker: ‘meditatie is niks voor mij’

12 Jaar geleden was ik er stellig van overtuigd: het was absoluut niets voor mij, en dat zou het ook niet worden. Dat was onmogelijk. Want hoe verenig je water en vuur? Hoe komen zulke tegenpolen in vredesnaam tot elkaar?… Lees verder →

Meditatie trainingspakket

  • Individuele coachingsessie/training over jou en meditatie
  • Online video-training ‘Zo lukt mediteren wél’
  • Twee e-books over omgaan met de uitdagingen in meditatie
  • Het e-book ‘Blonde Boeddha’

Meditatie

Ben je geïnteresseerd in meditatie? Dan ben je op de juiste pagina! Hier vind je alles wat je wilt weten over meditatie. Of je nu pas gestart bent met meditatie, het nog nooit gedaan hebt, of al een tijdje bezig… Lees verder →

Meditatie als thermometer van je leven

Over hoe meditatie een handige thermometer van je leven kan zijn.

Waarom actieve meditaties zo goed werken

Actieve meditaties zijn speciaal bedacht voor de mens van nu. In deze blog lees je waarom ze zo makkelijk, fijn en succesvol zijn.

15 Extra meditatietips

Mediteren, heb jij het al eens geprobeerd? Hierbij 15 extra tips voor als je wilt leren over meditatie. Speciaal voor beginnende mediteerders. 

Meditatiecursus

Mediteren kun je leren – individuele cursus van 3 uren Zou je graag meer rust in je hoofd en in je lijf willen voelen? Zou je minder (pieker)gedachten willen hebben? Meer geaard willen zijn en dichter bij jezelf? Heb je… Lees verder →

Volg mijn online meditatiecursus voor beginners

Oef, ik ben trots! En blij! Want vandaag heb ik de laatste hand gelegd aan mijn eerste online meditatiecursus. ‘Leren mediteren – ook als je denkt dat het niets voor jou is!‘ 

10 Manieren om uit de angstmodus te blijven

10 Manieren om uit de angstmodus te blijven Er zijn vele wegen die naar Rome leiden, zo ook naar minder in angstgevoelens verkeren. In dit blog deel ik 10 manieren om uit de angstmodus te blijven, in deze periode leek… Lees verder →

Wat kan nu wel? Blijven denken in mogelijkheden

Wat kan nu wel? Blijven denken in mogelijkheden Het zijn bizarre, unieke en voor ons allen ongekende tijden. Van een kaliber waarvan je op je klompen aanvoelt dat je nu nog zalig onwetende, in luiers vertoevende, nichtje hier later toch… Lees verder →

Leren thuiskomen in de aardse wereld

Leren thuiskomen in de aardse wereld. Het verhaal hieronder is geen blog zoals je dat van me kent. Het is een symbolisch verhaal over een innerlijke reis in een uiterlijke wereld. Over incarnatie van de hemel naar de dualiteit van… Lees verder →

Is coaching altijd serieus en zwaar?

Is coaching altijd serieus en zwaar? ‘Is coaching altijd serieus en zwaar?’ Vragen in deze trant krijg ik soms van potentiële cliënten, aan het begin van een kennismakingsgesprek. Soms komt de vraag uit mijn omgeving. ‘Is het niet zwaar op… Lees verder →

Meer in je lijf door te dansen

Het belang van uit je hoofd in je lijf zakken Meer in je lijf door te dansen. Wat is voor jou een goede manier om meer uit je hoofd en in je lijf te zijn? Ik kan een hoop dingen… Lees verder →

Omgaan met indirecte emoties

Omgaan met indirecte emoties. Op Instagram merkte ik aan de reacties op een bericht dat ik niet helemaal duidelijk was geweest in mijn communicatie: Mijn post op Instagram over omgaan met indirecte emoties “Ik merk, sinds die opvolging van vandaag,… Lees verder →

Niet mediteren omdat het goed met je gaat

‘Het gaat goed met me, dus ik heb het nu niet nodig; meditatie.’ Niet mediteren omdat het goed met je gaat is een van de hardnekkigste én ook wel fijnste redenen om niet te mediteren. We gebruiken meditatie nog al… Lees verder →

Een nieuw perspectief op Boeddha’s ‘Middenweg’

In dit blog deel ik een nieuw perspectief op Boeddha’s ‘Middenweg’. Dit is gebaseerd op Teal Swan’s video “AND-consciousness (The Modern Day Replacement of The Middle Way)”  Ik heb er zelf een iets beknoptere vertaling van gemaakt. Daardoor is dit… Lees verder →

Holistische massage; wat het me brengt

‘Jemig, het verbaast me dat ik élke keer dat ik bij je kom, wel iets heb wat aandacht vraagt,’ verzuchtte ik aan Jansje. De holistisch masseuse en wijze prachtvrouw bij wie ik regelmatig kom voor een holistische massage en bijkomend… Lees verder →

Bij jezelf blijven in een relatie

Bij jezelf blijven in een relatie Beweeg jij ook regelmatig íéts teveel mee met wat je lief wil (doen)? Betrap je je er bijvoorbeeld op dat je ineens vaak dingen doet die je nooit deed voordat je je partner kende?… Lees verder →

De ratrace: hoe ik er uit stapte

De ratrace: ik hoor er vaak over. Vooral van mensen die in grote bedrijven werken, en daar merken dat het tempo steeds verder opgevoerd wordt. Dit voelt enerzijds fijn; het is dynamisch en op een positieve manier enerverend, spannend en… Lees verder →

Yoga: mijn favoriete yoga-spots in Den Haag

Omdat ik zoveel yoga doe (4-5 keer per week), is het eigenlijk gek dat ik er niet meer over schrijf. Ik vind het ook ontzettend fijn en op heel veel punten verrijkend; nog een reden dat het raar is er… Lees verder →

Het heilzame van alleen luisteren

Het heilzame van alleen luisteren Zo’n 13 jaar geleden deed ik een van de moeilijkste dingen van mijn toen 22-jarige leven. Dit bedoel ik niet dramatisch. Solo was ik naar ’s werelds grootste meditatiecentrum getrokken, dat in India ligt. Naast… Lees verder →

Wil je iets veranderen? Dit helpt.

‘Ik wil iets veranderen. Ik heb altijd zo’n vol hoofd; mijn gedachten stoppen nooit. Nou ja, nooit… Eigenlijk is er een uitzondering…’ Als ik dat woord hoor, ben ik als coach natuurlijk meteen gespitst: ‘Wat is de uitzondering voor jou?’… Lees verder →

Het belang van ontspanning anders uitgelegd

‘Voldoende ontspanning is heel belangrijk.’ Hoe goed we ook weten dat dit waar is; toch kan het soms zo verrekt lastig zijn om er gehoor aan te geven. Wat kunnen we soms heen en slingeren tussen de wens om hard te werken… Lees verder →

aanbieding

Speciaal aanbod voor deelnemers aan de training Allereerst: Dank je wel dat je de training hebt gevolgd! En ik hoop van harte dat je al een en ander over meditatie hebt geleerd in de korte Facebook-training net. Voor alle deelnemers… Lees verder →

Investeren in jezelf: hoe pak je dat aan?

Tips & vragen die helpen bij keuzes rondom investeren in jezelf.

Wil je meer in je lijf komen? 5 Tips

Wil je meer in je lijf komen? Merk je bijvoorbeeld dat je constant nadenkt? Of dat je moeilijk in contact komt met je gevoel, bijvoorbeeld omdat je alles wegredeneert? Is je ademhaling misschien oppervlakkig? Heb je het vaak koud? Dit… Lees verder →

Eerbetoon aan een bijzonder mens

Ruim 12 jaar geleden ontmoette ik een heel bijzondere man in Puna, India. Wat hem zo speciaal maakte valt niet eens voor een fractie in een blog te vatten. Toch wil ik kort iets van deze man vertellen, die me… Lees verder →

Mooie inspiratieboeken die ik las

Vier mooie inspiratieboeken die ik de afgelopen tijd gelezen heb. Misschien leuk voor jezelf of als cadeautje voor iemand anders. Het universum staat achter je – Gabrielle Bernstein Een openhartig boek over het leren loslaten van controle door acceptatie, overgave… Lees verder →

Je geluk van binnenuit voelen

Je geluk van binnenuit voelen: verlang je naar een vrolijk en vervullend leven, dat klopt met jouw diepste kern? Dan is het volgende voor jou mogelijk interessant: het Gelukkig van binnenuit e-festival.  Daarin vind je tien dagen lang inspiratie, een heel scala… Lees verder →

De spiraal van zelfkritiek liefdevol doorbreken

Zelfkritiek; de balans tussen gezond en ongezond Zelfkritiek: iedereen heeft er wel eens last van. Natuurlijk is er niets mis met af en toe kritisch naar jezelf kijken, om te zien of dingen beter kunnen. Om alert te zijn op… Lees verder →

Zelf coach (ge)worden?

Zelf coach (ge)worden? Ben je zelf coach (ge)worden? Of wil je graag coach worden en ben je op zoek naar tips? Ik krijg wekelijks een aantal mails van mensen met vragen over hoe ik succesvol ben geworden in het coachen, hoe… Lees verder →

Je aandacht meer naar binnen toe richten

Je aandacht meer naar binnen toe richten – verlang je daar naar? Lees dan hier een aantal tips.

Video-cursus ‘Zo Lukt Mediteren Wel’

Video-cursus ‘Zo Lukt Mediteren Wel’

  • 10 Video’s met uitleg & tips in je mail
  • Wekelijks 1 video in je mail
  • Gratis e-books over mediteren
  • Op je gemak alle tips nalezen
  • Vragen stellen in besloten Facebookgroep

Zo lukt mediteren wél – aanbieding

Zo lukt mediteren wél – mijn nieuwste e-book & speciale cadeau aanbieding.

Zo lukt mediteren wél – light versie (e-book)

Voor iedereen die:

  • Meditatie erg lastig vindt
  • Maar meditatie toch graag wil leren
  • Beter in meditatie wil worden
  • Tips naast het meditatiekussen wil leggen
  • Een leuk cadeautje zoekt

4 Tips voor empathische mensen

4 Tips voor empathische mensen.

Zo lukt mediteren wél (e-book)

Voor iedereen die:

  • Meditatie erg lastig vindt
  • Maar meditatie toch graag wil leren
  • Beter in meditatie wil worden
  • Een leuk cadeautje zoekt

Waarom we loslaten écht moeten loslaten

Loslaten: lukt het jou? Mij niet. Een pleidooi tegen loslaten.

Wensen waarmaken: de vaak vergeten essentiële stap

Over wat we vaak straal vergeten bij wensen waarmaken..

Waarom ik Gabrielle Bernstein miste

Gabrielle Bernstein kwam naar Nederland, ik had een kaartje en.. was er niet bij.

Een succes maken van je coachtraject doe je zo

Een succes maken van je coachtraject met deze tips.

In de media

Mijn blog voor Happinez over meditatie Interview Happinez ‘Goeroegirls’ Interview over stilte in Libelle Mijn blogs voor 365 dagen succesvol Interview over goede voornemens Mijn blog voor House of Awareness Mijn e-book over rust in je hoofd Mijn blogs voor… Lees verder →

Omgaan met emoties: wat werkt wél?

Omgaan met emoties: vaak krijgen we het verkeerd aangeleerd. Wat werkt wel? 

Oefening vergeving (jezelf & anderen)

Een mooie oefening in vergeving van jezelf en anderen.

The only way is… in!

Een blog over naar binnen keren, ofwel: meditatie. 

7 Grote voordelen van yoga

7 Grote voordelen van yoga op een rijtje.

Coaching met Sanne, life coaching Den Haag

Wat kan ik voor je betekenen? Is jouw bezoek aan deze website de eerste stap die je vandaag zet naar een (nog) fijner, vervullender en relaxter leven? Het zou zomaar kunnen… Je bent zojuist namelijk beland op de website van… Lees verder →

Hoe ik mijn dharma ging volgen

Je dharma volgen: een blog over waarom ik ben gaan doen wat ik met ziel en zaligheid doe.

Inspiratie delen: doe je mee?

Een blog inspiratie delen, m’n missie en werk. Lees en doe je mee?

Verander je mind-set, verander je leven – interview Jhanna Houweling

Interview met theatermaakster Jhanna Houweling over de zoektocht naar geluk en inzicht.

Tijn Touber: de avond van de held

Een inspirerende avond met Tijn Touber die o.a. vertelde hoe we ons dharma kunnen vinden.

Boeddhisme: 4 schrijvers die je niet wilt missen

Boeddhisme: een blog over mijn vier favoriete boeddhistische schrijvers/inspirators.

Het heilzame van ‘alleen zijn’

Dit blog gaat over de kunst van alleen zijn – en de mooie dingen die daaruit voortkomen.

Coaching

Coaching helpt je effectief verder Als life- en bedrijfscoach help ik je antwoorden te vinden op jouw vraag, of bij het oplossen van het probleem waar je wellicht al een tijdje tegenaan loopt. Of support ik je bij het maken… Lees verder →

Hoe je met emoties om kunt gaan (door Osho)

De Indiase mysticus Osho vertelt over hoe je het beste om kunt gaan met je emoties.

Populairste blogs van afgelopen jaar

In dit blog een korte terugblik op de populairste blogs van het afgelopen jaar!

Op retraite

Een blog over retraite, pauze nemen in je leven, om daarna fris weer door te gaan. 

“Maar dán ben ik echt gelukkig!”

Herken je dit over gelukkig zijn? In dit blog ontkracht ik deze mythe. Want dat is het. 

Mediteren lukt niet! Wat nu?

‘Het wordt helemaal niet stil in mijn hoofd als ik mediteer!’ Extra uitleg en tips hierbij.

Blonde Boeddha (Paperback)

Paperback versie van het boek Blonde Boeddha

De ware achtergrond van kleine teleurstellingen in anderen

Waarom storen we ons soms zo aan anderen? Wat veroorzaakt die teleurstellingen? Een blog met een onverwachte kijk op dit onderwerp.

Een boek dat je leven positief kan transformeren

In dit blogartikel meer over het boek ‘Radicale aanvaarding’ van Tara Brach; inspirerend, persoonlijk en transformerend.

Omgaan met moeilijke relaties: 5 tips

Doreen Virtue is een autoriteit op gebied van persoonlijke ontwikkeling. In dit artikel vertaal ik haar 5 tips over omgaan met ‘moeilijke relaties’, voortkomend uit onverwerkt trauma.

9 Tips voor meer rust in je hoofd

Zoveel mensen die ik spreek verlangen ernaar en vragen zich af hoe je het krijgt; meer rust in je hoofd. Minder gedachten. Meer kalmte. Hierbij diverse tips én een passend e-book cadeau!

Je grenzen (leren) aangeven

Het klinkt makkelijker dan het soms is: je persoonlijke grenzen kennen en bewaken. Met een persoonlijk voorbeeld leg ik uit hoe ik probeer verantwoordelijkheid te nemen voor het herkennen en bewaken van mijn grenzen, zonder te lang in verwijten ‘naar… Lees verder →

Vergroot de kwaliteit van je leven

Vanwege het grote succes van de 5 tips voor het vergroten van de kwaliteit van je dag, hierbij 5 nieuwe (extra) tips, die de kwaliteit van je leven vergroten. 

Boost je relatie: 12 tips

Wil je een aantal tips om de kwaliteit van je relatie te verbeteren? Lees dan snel verder!

Lucia Rijker over gelukkig zijn (interview)

Na een van ‘s werelds meest legendarische vrouwelijke bokscarrières éver, groeide ze naar ‘n heel ander soort rol: die van inspirator, spreker en boeddhiste. Lucia Rijker vertelt me in dit interview over haar beleving van geluk.

Referenties

Referenties over de coaching Deze mensen gingen je voor, en schreven over de coaching die ze bij me kregen de volgende referenties. Zie eventueel ook de referenties op Google. Nynke (21) ‘Sanne heeft mij in korte tijd mijn denkwijze en gedrag,… Lees verder →

10 Bijzondere doe-tips voor jou en je lief

In een relatie doe je lang niet alles samen. Eigen tijd is belangrijk, evenals eigen vrienden en bezigheden. Vergelijk het met een houtvuur: het brandt beter als er lucht en ruimte tussen de blokken zit. Maar als je samen bent,… Lees verder →

Goed ademhalen voor meer energie & ontspanning

Heb je stress? Spanning? Ben je vaak moe? Grote kans dat dit samenhangt met je manier van ademhalen. Miljoenen Nederlanders ademen namelijk op een ‘verkeerde’ manier – met allerlei gevolgen van dien. Hier lees je meer info over hoe je je ademhaling… Lees verder →

Waarom gevoelens loslaten een illusie is – en wat je wél kunt doen

Veel mensen vechten tegen of vluchten van hun gevoelens. Beiden werken averechts. In dit artikel meer over hoe je constructief met gevoelens omgaat.

10 tips om yoga makkelijker te maken

Doe jij (net) aan yoga, of wil je ermee beginnen? Met deze yogatips wordt het een stuk makkelijker! Van yogamatten, tot (gebrek aan) lenigheid en strings die boven je broek uit piepen..

Mediteren voor beginners: hoe doe je dat?

Meditatie: heb jij het wel eens overwogen? Maar heb je geen idee hoe je dit doet? Lees dan snel verder in dit blog over mediteren voor beginners, dan help ik je op weg.

5 Dingen die de kwaliteit van je dag enorm vergroten

Hierbij vijf dingen die de kwaliteit van je dag enorm vergroten én waar je direct mee kunt beginnen! Eenvoudige, fijne acties.

Hoe vind je jouw (ge)liefde?

In dit artikel leer je hoe je jezelf kunt voorbereiden op liefde; van jezelf en van de partner die helemaal bij je past. Praktische tips.

Ben jij klaar voor je droombaan? 9 Tips om er te komen

Weet jij helemaal wat je wilt doen qua werk? Maar zoek je nog tips om je droombaan echt uit te gaan voeren? Lees dan snel verder! Heb je nog geen beeld van wat er echt bij je past? Vraag dan onderaan dit artikel de gratis ‘koers-bepalen oefening’ aan. In dit artikel bied ik je 9 tips om nu echt stappen in jouw richting te gaan zetten! Life coaching Den Haag.

Inspirerende Boeken

Een overzicht van inspirerende boeken waarvan ik heb geleerd. Boeken over persoonlijke ontwikkeling die me verrijken. Sommige lees ik vaker dan eens. Ik geloof dat die mooie boodschappen regelmatig op hetzelfde neerkomen, maar doordat ze bij verschillende schrijvers nét even op… Lees verder →

Coach jezelf; schrijf een dagboek

Schrijven over wat ik meemaakte, wat ik zou wíllen meemaken, en over wat me dwars zat: ik doe ’t al mijn hele leven. Waarom werkt schrijven eigenlijk zo goed?

Elke dag mediteren…? Help, hoe houd ik dat vol?! 5 tips

Meditatie. Inmiddels doen veel mensen het, en we weten wel: het heeft zoveel positieve effecten op onszelf, de gezondheid en kwaliteit van leven, dat het eigenlijk gek en zweverig is om het niet te doen. Maar elke dag mediteren lijkt toch… Lees verder →

Bij welk onderwerp zou jij dolgraag coaching willen krijgen?

Op deze blog beantwoord ik de vragen die ik als coach en schrijfster over persoonlijke ontwikkeling & meditatie regelmatig krijg. Dat kan ook een coachvraag van jou zijn! Meer weten?

Over mij

Even voorstellen Mijn naam is Sanne Wurzer en ik ben sinds een aantal jaren life- en bedrijfscoach in Den Haag. Daar heb ik een fijne coachpraktijk aan huis. Er komen veel particulieren naartoe, maar ook mensen die via hun werk… Lees verder →

© 2020 Coaching met Sanne — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑